ความดันโลหิตสูง ชีวิตของกลุ่มคนในเวลานี้ ต้องเผชิญเข้ากับปัญหามากมายที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต เพิ่มความบั่นทอนร่างกายพร้อมด้วยอารมณ์ให้ถดถอย ส่งผลให้ความดันโลหิตในร่างกายสูงตามมาด้วย สภาพความดันโลหิตสูง นับเป็นหนึ่งในปัญหาสาธารณสุขจำเป็นที่กำลังข่มเหงโลกโดยในปัจจุบันนี้มีประชากรหลายร้อยล้านคนทั่วโลกมีสภาวะความดันโลหิตสูง พร้อมด้วยมีการคาดการณ์ว่าในอีก 16 ปีภายหน้า หรือในปี พ.ศ. 2568 ผู้มีสภาวะความดันโลหิตสูงจะยิ่งขึ้นเป็น 1.5 พันล้านคน ความดันโลหิตสูง

สำหรับประเทศไทยจากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขคิดว่า จะมีผู้มีสภาวะความดันโลหิตสูงราว 10 ล้านคน ซึ่ง 70% ของคนกลุ่มนี้ไม่รับรู้ว่าตนเองมีภาวะดังกล่าว ทำให้ไม่ได้รับการเยียวยารักษาหรือการประพฤติตัวแบบเหมาะสม อันจะนำไปสู่การเกิดโรคแทรกซ้อนมากมายอาทิเช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งคงร้ายแรงถึงขั้นตายได้ด้วย สภาวะความดันโลหิตสูงจะค่อยๆ ทำให้หลอดเลือดภายในร่างกายค่อยๆ เสื่อมไป โดยเฉพาะ 3 อวัยวะสำคัญหมายถึง หลอดเลือดสมอง หลอดเลือดหัวใจพร้อมด้วยกล้ามเนื้อหัวใจ รวมทั้งไต ซึ่งเมื่อประกอบด้วยการตีบหรือแตกของหลอดเลือดในอวัยวะสำคัญกลุ่มนี้จะทำให้ตายได้แบบเฉียบพลัน หรือทำให้เป็นอัมพาตได้ ต่อจากนั้นแม้ในคนปกติ หรือผู้ที่วัย 35 ปีขึ้นไป สมควรตรวจสอบวัดความดันโลหิตสูงอยู่แบบสม่ำเสมอ

พันธุกรรมพร้อมด้วยสภาพแวดล้อม โดยมีสาเหตุจากพันธุกรรม ได้ราว 30- 40% รวมทั้งสภาพแวดล้อมที่กลุ้มใจ รีบเร่งมีผลต่อการก่อความเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น ด้านอายุโดยมากพบในอายุตั้งแต่ 40-50 ปี ขึ้นเพศ ซึ่งโดยมากพบความดันโลหิตสูง ในผู้หญิงยิ่งกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะยิ่งหลังวัยหมดประจำเดือน รูปร่าง พบมากในผู้ที่มีสภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนยิ่งกว่าคนผอม ส่วน ชนชาติพบมากที่สุดในคนอเมริกันเชื้อสายคนดำแอฟริกัน รวมไปถึงผู้ที่ทานเกลือสูงหรือชอบกินเค็มมีจังหวะเกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง การป้องกันความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันอัตราการตายจากโรคหัวใจ และโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคไต โรคความดันเลือดสูงคือภัยเงียบที่คุกคามชีวิตของทุกท่าน เพราะว่าปราศจากอาการเตือนดังนั้น การจะรับทราบว่าเป็นความดันโลหิตสูงต้องวัดความดันโลหิต เมื่อท่านสำรวจพบความดันโลหิตสูงแล้ว แม้ไม่สูงมากอาจไม่ต้องกินยา แต่ถ้าสูงมากก็ต้องกินยา ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจำนวนมากไม่ทราบมูลเหตุ เราสามารถควบคุมความดันโลหิตได้แต่รักษาไม่หายดังนั้นจึงต้องป้องกัน ส่วนที่รับทราบมูลเหตุตัวอย่างเช่น เนื้องอกต่อมหมวกไต ยาคุมกำเนิด ถ้าทราบมูลเหตุก็สามารถรักษาพยาบาลให้หายสนิทได้ ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง คนรักสุขภาพอนามัยน่ารู้ไว้จ้ากับวิธีการลดความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพอนามัยที่ดีของคุณและคนภายในครอบครัวนะจ๊ะ ด้วยเหตุว่าถ้าหากว่าคนภายในบ้านผู้ใดก็ตามที่เป็นโรคความดันเลือดสูงแล้วคุณเองก็อยากจะช่วยลดมัน โดยเหตุนั้นเทคนิคดีๆ ยังงี้กับวิธีการลดความดันโลหิตสูง ที่จะช่วยใครก็ตามได้นะจ๊ะ รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหามจริงไหมจ๊ะ ยกเว้นวิธีการลดความดันโลหิตสูง จะช่วยผู้อื่นได้แล้วยังจะทำให้มีสุขภาพอนามัยที่ดีได้อีกด้วยนะจ๊ะ ไงไง…ก็ลองทำตามกันดูดีกว่าจ๊ะ นั้นไม่คอยช้ามารักษาสุขภาพอนามัยกันด้วย วิธีการลดความดันโลหิตสูงกันดีกว่าค่ะ ความดันโลหิตสูง

1. ใช้น้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทาอาการช่วยให้ผ่อนคลาย อาทิเช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นอายคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ 2. ลดระดับเกลือโซเดียมและหันมากินอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากภายในผักและผลไม้สด อย่าง กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่างๆ 3. การทานน้ำสมุนไพร อาทิเช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก 4. การทำสมาธิ มีประโยชน์ในการช่วยรักษาระดับความดันโลหิต ควรทำสมาธิ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง 5. การฟังเพลงจะทำให้รู้สึกทุเลา ขณะฟังควรหายใจเข้าออกลึกๆ แล้วปล่อยให้ตนเองดูดเอาพลังงานเสียงข้าไว้ รู้อย่างนี้แล้วลองนำวิธีการที่แนะนำไปช่วยลดความดันโลหิตกันดูได้เพื่อสุขภาพอนามัยที่ดีกันค่ะ ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง โรคนี้ถ้ามิได้รับการรักษาพยาบาลหรือควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ จะมีผลเป็นเหตุให้เส้นเลือดแดงตีบคับแคบลง มีผลร้ายแรงแด่อวัยวะสำคัญ หมายถึง ไต หัวใจ สมอง โดยมีโอกาสถึงแก่ชีวิตจากหัวใจวาย ประมาณร้อยละ 60-75 ด้วยเหตุว่าหัวใจต้องทำงานหนักข้างในการสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะหลายอย่างทั้งร่างกาย มีโอกาสถึงแก่ชีวิตจากเส้นเลือดสมองแตกหรือตันร้อยละ 20-30 พร้อมกับมีโอกาสถึงแก่ชีวิตจากไตวายร้อยละ 5-10 ส่วนคนที่รอดตายจะมีทางเป็นอัมพาตยิ่งกว่าคนที่ความดันโลหิตปกติถึง 5 เท่า ด้วยเหตุว่าเนื้อสมองตาย โดยมีคนไทยถึงแก่ชีวิตจากผลพวงของความดันโลหิตสูง ปีละ 48,000 ราย เฉลี่ยชั่วโมงละ 5 ราย พร้อมกับมีคนไทยเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ราว 250,000 คน ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง มีการศึกษาแสดงว่าผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ถ้าควบคุมความดันเอาไว้ได้จะช่วยยืดการสิ้นอายุออกไปได้มากหลายปี รายงานผลการทดลองทราบด้วยว่า ผู้ที่รับประทานยาควบคุมความดันมานานไม่น้อยกว่า 4 ปี จะทำให้ความเสี่ยงโอกาสกับการตายด้วยโรคหัวใจพร้อมกับเส้นโลหิตลดต่ำลง ได้นานเกินกว่า 20 ปี ผู้วิจัยวู้ด จอห์นสัน ชี้แจงได้ว่า การเยียวยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยต่ออายุคนได้” “แม้คุณกินยาอยู่ 1 เดือน จะมีอายุมากได้ 1 วัน แม้ว่าจะฟังดูว่ารับประทานยาตั้ง 1 เดือน ต่ออายุออกไปได้เพียงวันเดียว แต่ลองคิดว่า ถ้าเริ่มรับประทานยารักษาตัวมานับตั้งแต่อายุ 40 ปี ก็จะต่ออายุออกไปได้ถึง 2 ปี” ความดันโลหิตสูง

http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/ ความรู้ที่เกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตสูง ทั้งในด้านการวินิจฉัย การเยียวยารักษา การดำเนินโรค สภาพแทรกซ้อน พร้อมกับการติดตามผลการเยียวยารักษายังมีความแตกต่างไปจากความจริงหลายส่วน มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงแค่ 5 % ที่สามารถค้นพบสาเหตุที่เยียวยารักษาให้หายสนิทได้ ส่วนมาก (95 %) ไม่พบสาเหตุที่สามารถเยียวยารักษาให้หายสนิทจึงมักต้องทานยาลดความดันเป็นช่วงเวลานานจนแทบตลอดชีวิต มาตรฐานการวินิจฉัยความดันโลหิตสูง ใช้ได้กับทุกช่วงวัย แม้ไม่รักษาความดันเลือดในผู้ป่วยสูงอายุให้อยู่ในขั้นปกติจะเกิดภาวะแทรกซ้อนขึ้น อาทิเช่นเส้นโลหิตในสมองแตกหรือว่าอุดตัน การลดความดันเลือดลงช้าๆ ด้วยวิธีที่ถูกวิธีไม่น่าจะเป็นเหตุให้เกิดอาการเวียนหัวแต่ประการใด มีการเยียวยารักษาความดันโลหิตสูง ด้วยวิธีไม่ใช้ยาต้องใช้ความร่วมมือของผู้ป่วยตัวอย่างเช่นการงดดูดบุหรี่ การออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ การงดของกินที่มีรสเค็มจัด การคุมน้ำหนักตัว การหลบหลีกความตึงเครียด หรือการงดเสพสุราปริมาณมากๆ ซึ่งจะให้ผลในการลดความดันเลือดในรายที่ยังสูงไม่มาก พร้อมกับแม้แต่ข้างในรายที่ต้องทานยาคนป่วยทุกคน ก็สมควรที่จะทำตามข้อเสนอดังกล่าวนี้โดยเคร่งครัดควบคู่ไปด้วย สภาพความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรังซึ่งส่วนมากไม่พบสาเหตุที่รักษาให้หายสนิท การทานยาเป็นการคุมความดันเลือดให้ลดลงเป็นการชั่วคราวเท่านั้น ยาส่วนมากมีฤทธิ์ลดความดันแค่ 24 ชั่วโมงจึงจำเป็นต้องทานวันละครั้งแต่ละวัน แม้วันใดลืมทานยา ความดันเลือดก็จะเพิ่มสูงขึ้นกลับไปสู่ระดับเดิม ผู้ป่วยจำนวนมากจึงไม่สามารถหยุดยาได้ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/ เราไม่ค่อยเจอความดันโลหิตสูง ในเด็กอย่างไรก็ตามเด็กก็สามารถเป็นความดันโลหิตสูง การปรากฎความดันโลหิตสูงนับตั้งแต่แรกจะสามารถคุ้มกันโรคหัวใจ โรคไต ต่อจากนั้นเด็กควรที่จะมีการวัดความดันเลือดเหมือนผู้หลักผู้ใหญ่ ต้นเหตุก็มีอยู่ทั้ง primary และ secondary เห็นว่าเด็กที่มีน้ำหนักตัวมาก เด็กที่มีข้อมูลครอบครัวเป็นความดันเลือด หรือบางชนชาติกลุ่มนี้จะมีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูง แพทย์แนะนำอาหารและการบริหารร่างกาย ถ้าความดันเลือดไม่ลงจึงให้ยารับประทาน ด้วยเหตุว่าโรคความดันโลหิตสูงโดยมากไร้อาการ อย่างไรก็ตามโรคความดันโลหิตสูง สามารถทำให้เกิดโรคแก่ร่างกาย

จุดมุ่งหมายของการดูแลความดันโลหิตสูง มิใช่แค่การลดความดันเลือดพร้อมทั้งลดการปรากฏอาการด้านหัวใจพร้อมทั้งเส้นโลหิตหัวใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการลดจังหวะการตายด้วย ยาต่อต้าน RAS แสดงถึงศักยภาพในการลดภาวะเกี่ยวกับหัวใจพร้อมทั้งเส้นโลหิตหัวใจแบบโรคเส้นโลหิตอุดตันหรือเป็นโรคหัวใจขาดเลือด อย่างไรก็ดีผลสรุปที่มีต่ออัตราการตายยังไม่ค่อยเป็นที่รับรู้กันนัก ผลสรุปของยาลดความดันโลหิตสูง แต่ละชนิดที่มีต่อการลดลงของอัตราการตายเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องนำมาใช้ดูในการเยียวยารักษาผู้เจ็บป่วยโรคความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เจ็บป่วยที่มีความเสี่ยงสูง

ความดันโลหิตสูง

ประเภทที่ทราบต้นเหตุ พร้อมทั้งที่ไม่ทราบต้นเหตุ ผู้มีความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่จะเริ่มต้นในอายุประมาณ 35 ปี แม้เกิดข้างในอายุน้อยมักจะทราบต้นเหตุ แต่ส่วนใหญ่จะไม่รับทราบต้นเหตุ อาการที่เห็นมีดังนี้ ได้ยินเสียงดังข้างในหู ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย มีอาการเวียนศีรษะ มีเลือดกำเดาออก การเต้นของชีพจรจะผิดปกติ หงุดหงิดง่าย ขาบวม อ่อนล้าง่ายผิดปกติ เป็นต้น ความดันโลหิตสูงมากกว่าร้อยละ 95 ไม่รับทราบสาเหตุ จึงโทษว่าเป็นเรื่องของพันธุกรรม ถ้าพ่อหรือแม่เป็นความดันโลหิตสูง ลูกก็มีทางเป็นมากกว่าผู้เป็นพ่อแม่ไม่เป็นความดันโลหิตสูง พร้อมทั้งสภาพแวดล้อม เช่น ความตึงเครียด การทานอาหารเค็ม สูบบุหรี่ ไม่ได้ออกกำลังกาย การรักษาจึงต้องดูแลโดยการใช้ยาพร้อมทั้งต้องทานยาไปตลอดชีวิต ส่วนโรคความดันโลหิตสูงที่รับทราบสาเหตุ หมอจะรักษาไปตามอาการ เช่น ความดันข้างในกะโหลกศีรษะสูง เพราะมีเนื้องอกข้างในสมอง ส่งผลให้ปวดศีรษะตามัวได้ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนจะส่งผลให้ความดันสูงได้ แม้ได้รับการรักษาโดยการผ่าตัดเอาเนื้องอกออก ความดันข้างในหัวกะโหลกศีรษะไม่สูงแล้ว ความดันก็จะลงสู่ปกติ โรคไต ไตวายเรื้อรัง เราไม่อาจรักษาได้ เว้นแต่ว่าผ่าตัดเปลี่ยนไต ความดันโลหิตสูงก็เพลาลงได้จากการทานยาที่เป็นเหตุให้เกิดความดันเลือดสูงได้เช่นเดียวกัน เช่น ทานยาแก้ปวดไขข้อ ยาคุมกำเนิดที่ทานมานานกว่า 2 ปี ยาลดน้ำมูกที่แรง ๆ ฯลฯ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง จะเกิดมากข้างในคนอ้วน คนที่ชอบรับประทานอาหารรสชาตเค็มจัด คนที่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า มีความเคร่งเครียดเป็นเนืองนิตย์ โรคนี้เกิดขึ้นอย่างช้าๆ ไร้การเตือนล่วงหน้า โดยมากพบข้างในวัยกลางคนขึ้นไป จะมีอาการปวดหัว โดยมากปวดตรงท้ายทอย หากมิได้รักษา อาการ ความดันโลหิตสูง ก็จะเป็นเยอะขึ้น มีผลแก่ระบบหัวใจพร้อมทั้งเส้นเลือด ไต สมอง เป็นต้น จึงพบเป็นประจำว่ามีคนเฒ่า ที่อยู่เฉยๆแล้วล้มลง แล้วเปลี่ยนไปเป็นง่อยไป จากการที่เส้นโลหิตในสมองแตก จำนวนมากมีโรคความดันโดยไม่รู้ตัว หรือทราบแต่คิดว่าหายแล้ว จึงไม่มีการวัดพร้อมทั้งควบคุม ให้อยู่ในอัตราปกติจะทางยาแผนปัจจุบันหรือว่าสมุนไพรก็ได้ เมื่อทราบว่าเป็นโรคนี้ต้องทานยาพร้อมทั้งควบคุมความดันโลหิตสูง ปัจจัยอื่นร่วมด้วย ตัวอย่างเช่น การควบคุมน้ำหนัก การเลิกอาหารเค็ม การคลายเครียด ที่สำคัญคือ ต้องตรวจวัดความดันอย่างโดยตลอด สมุนไพรที่มักใช้ลดความดันได้แก่ บัวบก ทำให้เส้นเลือดเล็กๆ ร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยลดความดัน รวมทั้งทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงสมองเยอะขึ้น สมุนไพรต่างๆที่เรารู้จักมักคุ้นกันดีสามารถลดความดันได้ หมายถึง คื่นไฉ่ กระเจี๊ยบแดงฯ ท่านที่มีโรค ความดันโลหิตสูง ควรรับประทานสมุนไพรประเภทนี้เป็นอาหารสุขภาพ แต่ยังไม่แนะนำให้เลิกยาแผนปัจจุบัน เนื่องมาจากผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง มีหลายรูปแบบ พร้อมทั้งอาจมีโรคต่างๆร่วมด้วย ต่อจากนั้นจึงควรพบแพทย์ประจำตัว ซึ่งเมื่อท่านทำตัวได้ดี สามารถควบคุมความดันได้ แพทย์จะใช้ยาปริมาณที่น้อยที่สุด http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/